Un ensayo de 12 semanas evaluó una dieta baja en carbohidratos con nueces y la grasa visceral. Qué halló, sus límites y qué no permite concluir.
Un ensayo cruzado con 24 ciclistas detectó una pequeña mejora aguda de potencia con bicarbonato antes de HIIT, sin probar beneficios a largo plazo.
Un ensayo de 12 semanas con 108 adultos mayores comparó dieta lacto-ovo vegetariana y omnívora junto a entrenamiento de fuerza.
Un ensayo compara repartir sentadillas en bloques cortos con una sesión continua, con el mismo volumen y durante ocho semanas.
Un ensayo de 12 semanas no halló ventaja muscular al ajustar el entrenamiento de fuerza a la hora de máximo rendimiento en adultos mayores.
Un estudio de 12 semanas muestra que las comparaciones de fuerza cambian al expresarlas en kilos, porcentajes o según el nivel inicial.
Un ensayo de tres meses halló mejora en síntomas depresivos, pero no en su medida cognitiva principal. Claves y límites del estudio NeuroFit.
Un metaanálisis de 75 estudios asocia el entrenamiento complejo con mejores resultados de salto, agilidad y sprint en deportistas.
Un metaanálisis de 69 ensayos analiza la duración de las sesiones de HIIT y sitúa cerca de 11 minutos el 80% del efecto modelizado en VO₂max por sesión.
Un ensayo de 12 semanas en 29 adultos de 60+ halló un cambio en zonulina sérica con distinta intensidad aeróbica, sin diferencias claras en inflamación.
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Healthy Body Champ también se adentra en las políticas y tendencias que afectan la salud pública a nivel global. Esto puede incluir la cobertura de nuevas políticas gubernamentales sobre nutrición y actividad física, campañas de salud pública y movimientos sociales que promueven estilos de vida saludables.
Con el auge de la tecnología digital, una parte esencial de las noticias incluye avances en aplicaciones móviles de salud y fitness, dispositivos de seguimiento de la actividad física y otros gadgets tecnológicos que están redefiniendo la forma en que las personas interactúan con su salud y ejercicio. Los artículos aquí revisan y analizan estas tecnologías, proporcionando recomendaciones y consejos sobre cómo integrarlas efectivamente en la vida cotidiana.
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