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Mejores proteínas whey
Las proteínas whey, siempre han generado polémica en diversas preguntas, las cuales le daré una respuesta rápida continuación y luego profundizaré en ellas a lo largo del artículo.
¿Cuáles son las mejores proteinas whey?
Depende de tus necesidades individuales, pero sigue leyendo y verás un top donde te ayudaremos a escoger la mejor proteina ya sea para el aumento de masa muscular o la perdida de grasa.
¿Qué tipos de Proteína Whey existen?
Existen 3 tipos: Whey Protein concentrada, Whey Protein aislada o isolada y Whey Protein hidrolizada, cada una con ciertas características. Todas cumplen con todos los aminoacidos esenciales en diferentes proporciones.
¿Proteína Whey o Whey Protein?
Es lo mismo, solo que en español seria "Proteína Whey o Proteína de Suero", mientras que en inglés es "Whey Protein".
¿Si soy mujer puedo tomar Proteina Whey?
Y si eres hombre también, tu sexo no es una limitante para el consumo de este tipo de proteína. Siempre la recomendación será comprar proteina whey de la mejor calidad posible.
¿Mejores proteínas para bajar de peso?
Cualquiera que sea baja en carbohidratos de pobre calidad y baja grasas.
¿Las mejores proteínas whey?
Sigue leyendo y te diremos las 5 mejores proteínas whey según nuestro criterio y también podrás conocer reconocidas marcas de proteina whey.
¿Por qué deberías considerar un batido de proteínas?
Antes de decidir
Whey Protein
El Whey Protein o proteína de suero de leche es un suplemento y como todo suplemento, no es imprescindible para ganar masa muscular. Sin embargo, es la forma más cómoda de llegar a tus requerimientos de proteína diaria.
Tipos de proteínas
Hay varios tipos de Whey Protein: concentrada (poco procesada), aislada (más procesada y con menos porcentaje de grasas e hidratos) e hidrolizada (la más procesada pero libre de grasas, hidratos y alérgenos)
Calidad de la proteína
No todas las proteínas Whey tienen la misma calidad, depende de su pureza y el método utilizado para producirla. A mayor calidad, menos impurezas contendrá y menos desnaturalizadas estarán las proteínas. Esto es un definitivo para considerar a la mejor proteina whey.
Análisis de proteínas
Para valorar la calidad nos basamos en nuestra propia experiencia, análisis y comparación exhaustiva de cada una de las proteínas mostradas en este artículo, con la finalidad de darte un contenido de alto valor y mejores proteínas del mercado.
¿Cuál es la mejor proteína para aumentar masa muscular en mujeres?
Cada cuerpo es un mundo, eso lo sabemos, pero diferenciar tu consumo de proteínas por el tu sexo no es lo más conveniente ni lo recomendado en mi experiencia. Lo ideal es determinar tus objetivos, tus necesidades proteicas por tu consumo calórico, el tipo de actividad que realizas durante el día o si presentas alguna alergia algún tipo de proteína en específico. Aunque en "líneas generales", todos podemos consumir cualquier tipo de proteína.
Los 5 mejores proteinas whey de HealthyBodyChamp

La marca HSN se encuentra en constante evolución con nuevos sabores y nuevas tecnológicas para potenciar sus productos.
PROS
- 23g por de proteínas por servicio.
- Fácil disolución.
- Económico
CONTRAS
- Contiene endulzantes artificiales.
- Cierre hermetico de mala calidad.
BSN Syntha 6 Ultra-Premium, polvo de proteína de alta calidad para aumentar la masa muscular de Bio-Engineered Supplements and Nutrition (BSN), una empresa especializada en productos de nutrición deportiva.

Contiene 6.5 g de grasas y 6 g de hidratos de carbono por porción. También tiene un bajo contenido en azúcares (sólo 1.6g por porción). Aún así, se distingue el verdadero sabor de un batido, con una textura rica y cremosa.
PROS
- 22g por de proteínas por servicio.
- Fácil digestión.
- 6 distintas fuentes proteínas.
CONTRAS
- Contiene endulzantes artificiales, como sucralosa.
ON Gold Standard 100% Whey, es una proteína de absorción rápida con aislado de proteína de suero de leche como uno de sus ingredientes naturales que ayuda a la creación y recuperación musculares

El Gold Standard 100% Protein Whey de la ON obtiene su dulzura de un poco de azúcar (1 gramo por porción) y acesulfame de potasio, que es un edulcorante artificial también conocido como Ace-K.
Cada porción tiene 120 calorías, un gramo de grasa, tres gramos de carbohidratos y, lo más importante, 24 gramos de proteína. Optimum Nutrition también ha seleccionado una serie de recetas en las que puede usar el polvo.
PROS
- 24g por de proteínas por servicio.
- Fácil digestión.
- Variedad de sabores con muy buen sabor.
CONTRAS
- Contiene un edulcorante artificial
- Quejas sobre el cambio de fórmula

Una proteína de la máxima calidad, con ingredientes totalmente naturales y endulzada con estevia (glucósidos de esteviol), por lo que se evitan los edulcorantes artificiales. Totalmenente una muy buena cantidata para ser la mejor proteina whey.
PROS
- 22g por de proteínas por servicio.
- Fabricada con leche de vacas de pasto
- Endulzada con estevia
- OFERTA de 900g en link
CONTRAS
- No trae dosificador
MyProtein Impact Whey Protein, tanto en la versión Isolate (aislado) como Protein (concentrado), ofrecen un producto de gran pureza que suele estar muy alto en ránkings de calidad de entidades independientes.

PROS
- Fácil digestión.
- Económica
- Excelente relación calidad-precio
CONTRAS
- Contiene menos porcentaje de proteína que las whey protein isolate
AHORA DEBEMOS CONOCER, SI, UN POCO DE TEORÍA...
ASÍ SABREMOS ELEGIR LAS MEJORES PROTEÍNAS WHEY
¿Qué son las proteínas whey?
- Propiedades anticancerígenas y de mejora del sistema inmune
- Reducción de estrés y mejora de nivel de serotonina en el cerebro
- Disminución de triglicéridos y presión arterial
¿Qué tipos de proteína Whey existen?
1. Whey Protein concentrada
Es proteína de suero de leche (proteina whey concentrada) con un menor nivel de grasa, lactosa y colesterol. Tienen niveles más altos de compuestos bioactivos.
Te sugiero que compres una de las marcas con una concentración mínima del 80% que he analizado en este artículo, y que sea de buena calidad.
2. Whey Protein aislada o isolada
Este es el tipo de proteína whey o proteína aislada de suero que debes comprar si eres intolerante a la lactosa. Al ser de mayor pureza, con mayor contenido de proteína, también es algo más cara.
3. Whey Protein hidrolizada
¿Qué beneficios tiene la proteína Whey?
Además, hay evidencias que también ayuda a facilitar la pérdida de peso y pérdida de grasa. Si quieres completar puedes ver las 5 mejores creatinas para aumentar tu masa muscular.

¿Cuánta proteína deberíamos tomar?
¿Es necesario suplementar con Proteína Whey?
¿Es seguro tomar proteína Whey?
Contraindicaciones de la Proteína Whey
Batido de proteínas ¿antes o después de entrenar?
No hay nada de malo en tomarla antes de entrenar, y también te aportará beneficios, pero el cuerpo asimilará la mezcla de proteína y carbohidratos que aporta un batido de forma más eficiente después de entrenar, logrando así un batido digno de estar entre las mejores proteinas whey y te ayudara a aumentar la ganancia de masa muscular de calidad.
