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Dos estudios de Princeton explican qué ocurre cuando hay falta de fibra: los microbios del colon degradan la capa de moco que protege el intestino.
¿Comer menos proteína alarga la vida? Esto dice la mayor revisión sobre restricción proteica
Una revisión de más de 350 estudios sugiere que comer menos proteína mejora el metabolismo y podría frenar el envejecimiento. Qué dice de verdad y a quién no le aplica.
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Un metaanálisis en red con 34 ensayos y 1.746 participantes calcula qué dosis de entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la densidad ósea a partir de la mediana edad.
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¿Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana? Un nuevo estudio recalcula los 150 minutos
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