Un estudio de Harvard recuerda que la salud no depende solo del peso
Un estudio de 142.041 adultos asocia actividad física y dieta de calidad con menor riesgo de enfermedad crónica, incluso considerando el IMC.
Los mejores chalecos lastrados de 2026: 6 modelos comparados para entrenar
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¿Basta con entrenar solo el fin de semana? El nuevo estudio sobre discapacidad
Un estudio con 41.225 personas asocia el ejercicio concentrado en uno o dos días con menos riesgo de discapacidad que la inactividad.
Los snacks de ejercicio mejoran el cardio, pero no garantizan adelgazar
Un metaanálisis de 21 ensayos analiza si los snacks de ejercicio mejoran el cardio, la grasa corporal y el colesterol. Esto es lo que sabemos.
Weider Vegan Protein: análisis honesto de la proteína de guisante
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Probióticos y corte de peso: así protegen el intestino los deportistas de combate
Un ensayo con atletas de élite de deportes de combate muestra que un probiótico multicepa reduce el daño intestinal y la inflamación durante el corte de peso previo a competición.
Tirosina: un estudio con 270.000 personas la vincula a menor esperanza de vida en hombres
Un estudio con 270.000 personas del UK Biobank relaciona niveles altos de tirosina con casi un ano menos de esperanza de vida en hombres. Que dice la ciencia y que significa para tus suplementos.
Café y densidad ósea: el estudio de 10 años en casi 10.000 mujeres
Un estudio de 10 años en casi 10.000 mujeres revela cuánto café afecta a la densidad ósea y por qué el té podría protegerla.
Bacteria intestinal y fuerza muscular: qué dice el nuevo estudio
Un estudio publicado en Gut vincula la bacteria intestinal Roseburia inulinivorans con un 29% más de fuerza de agarre en mayores. Qué dice el estudio y qué puedes hacer ya.
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Probamos durante tres semanas la AERLANG EM13, una pistola de masaje muscular con calor con 20 velocidades y 7 cabezales. Contamos pros, contras y si compensa su precio.